¿Nuevo en el Yoga?

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¿Te interesa practicar Yoga pero no sabes por dónde empezar?
¿Estás considerando asistir a tu primera clase?

Entendemos que a veces te puedas llegar a sentir ansioso o intimidado por esta práctica. Es fácil entender al yoga como un "deporte" que solamente la gente flexible puede realizar, pero la verdad es que el Yoga NO es un deporte.

A pesar de que puede ser un gran ejercicio para tu cuerpo, realmente es una actividad que puede mejorar muchos aspectos de tu vida. Seas o no atlético, en 108 Yoga nos encargaremos de que te sientas bienvenido.

En caso de que no tengas experiencia en Yoga, te recomendamos iniciar tu práctica con el método Kaiut.


Checklist para tu clase


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Ven con ropa cómoda
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No comas dos horas antes
de venir a clase
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Importante que llenes el formulario de inicio para poder conocerte bien
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Nosotros te proporcionamos tu mat y accesorios varios
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Hidrátate antes, durante
y después de la clase


Beneficios del Yoga






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Alivia Dolores crónicos y lesiones


subico3
Mejora tu respiración, energía y vitalidad



subico4
Mejora tu sistema cardiovascular



subico5
Aumenta la flexibilidad de tus músculos




subico6
Reducción de peso




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Mente más tranquila